Zsuzsa többféle módszerrel dolgozik, amelyek a különböző lelki problémákat hivatottak feloldani, így pl. lélekhangolással, Avatar-módszerrel, Bach-virágterápiával, gyászfeldolgozó csoport vezetésével. Beszélgetésünk során hasznos tanácsokat osztott meg velünk e témában: A bizonytalanságainkat, a félelmeinket az ego generálja, mert szeretne megvédeni minket, pedig sokszor nincs is valós veszély. Pl. bizonytalannak érezzük magunkat, mert nem tudjuk, mi fog velünk történni, azonban valójában nem vagyunk veszélyben. Ilyen esetekben többféle módszerrel vizsgálhatjuk meg az adott helyzetet:
1. Tárgyilagos helyzetfelmérés:
– Mit tudunk róla?
– Mit nem tudunk róla?
Érdemes összeírni az ezzel kapcsolatos gondolatainkat.
2. Érzelmeken alapuló helyzetfelmérés: az érzelmeinket kell megvizsgálni, vagyis azt, hogy egy döntési helyzetben hogy érezzük magunkat, és vajon honnan fakadnak ezek az érzések. Szintén jó módszer ilyenkor, ha az egyes szituációkhoz összeírjuk azok előnyeit és hátrányait.Ha az életünk egy bizonyos részén van egy korlátunk, ami gátol, az valószínű, más területeken is ott van, csak kevésbé feltűnő, esetleg nem is tudatosult bennünk. Egy-egy ilyen korlát feloldása ezért az egész életünkre kihat, nemcsak az adott területre. Ha valaki mást hibáztatunk, érdemes azt is megvizsgálni, hogy abban hol van a mi felelősségünk, min tudnánk mi változtatni, mit tettünk mi hozzá az adott helyzethez vagy éppen mit nem. Ha valaki bajban van, ne jó tanácsokat osztogassunk neki, hanem pusztán annyit kérdezzünk tőle: Tudok-e valamit segíteni neked?
Dalai Láma – A Tükör Törvényei
1. Minden, ami másokban dühössé tesz, zavar, "én jobban csinálnám", mindent, amit a másikban megváltoztatnék, bírálok, minden, amit véleményezek, az bennem van, önmagamban. Minden, amit én kritizálok a másikban, minden, ami ellen harcolok, az bennem van.
2. Mindaz, amit a másik személy rajtam kritizál, harcol ellene, meg akar változtatni bennem, rajtam, és ez engem sért, bánt, az nincs feldolgozva, nincs megoldva bennem.
3. Minden, amit mások kritizálnak bennem, harcolnak ellene, meg akarják változtatni, de mindez engem nem bánt, nem érint, akkor ez az ő problémájuk, melyet kivetítenek rám, mert önmaguk nem tudnak, nem mernek szembenézni vele.
4. Mindent, amit én a másikban szeretek, magamban szeretem, mindez magamban van meg, mert felismerem magam a másik személyében, és ebben egylényegűségünk mutatkozik meg.
2015. október 16., péntek
2015. szeptember 18., péntek
Magocskák családi piknik a Malomvölgyben
Ismét sikeres családi pikniket élhettünk meg a Malomvölgyben szeptember 18-án a Magocskák Alapítvány és a Baba-mama klub szervezésében.
Kb. 100 résztvevővel zajlott az idei őszi családi kirándulásunk, ahová sok új kis ovis, leendő ovis és "öreg" ovis, de még iskolás gyermek is kilátogatott a családjával. Boros Hanga és Czuczor Rita óvónénik tüzet okádó papírsárkányt készíttek a kicsikkel,
Sziráczki Vali pedig gyapjúból kisbárányt segített alkotni a gyermekeknek.
Beckerné Sabján Otti óvónéni egy csodálatos mese-kaland játékra hívta a kicsiket, ahol sok mozgással, mókával tehették próbára bátorságukat a "kis sárkányok".
A szülők számos finomsággal gazdagították a pikniket, de volt önfeledt szaladgálás, labdázás, hegymászás, szappanbuborék fújás.
Köszönjük a szervezést és a részvételt
:)
Beckerné Sabján Otti óvónéni egy csodálatos mese-kaland játékra hívta a kicsiket, ahol sok mozgással, mókával tehették próbára bátorságukat a "kis sárkányok".
A szülők számos finomsággal gazdagították a pikniket, de volt önfeledt szaladgálás, labdázás, hegymászás, szappanbuborék fújás.
Köszönjük a szervezést és a részvételt
:)
A mesék szerepe, lélektani funkciója - beszélgetés Tölgyes Beáta védőnővel
Mi a mese?
Boldizsár
Ildikó:
„
A mese egységes és egylényegű világkép. Lélekkísérő szakrális szöveg. Az
egyetemes szellemi tanítások áthagyományozásának egyik eszköze. Szent szellemi
kincstár.”
A mese:
- a tudás áthagyományozásának egyik eszköze.
- gyógyító erő, mert utat mutat a népmesék tiszta rendjével.
- kapocs a mesélő és a mese hallgatója között.
Mondjunk mesét!
- Mesét mondani jó. Csodálatos látni a gyerekek arcán azt a figyelmet, ami a mese hallgatását kíséri. A legtöbb szülő felolvassa a mesét, de vannak, akik kísérleteznek saját mesékkel is.
- Az legkisebbek azt a fajta mesét szeretik a legjobban, ami róluk szól. Szívesen hallgatják a nap végén, a velük történ események összefoglalóját is. Ilyenkor újraélhetik, feldolgozhatják azokat a dolgokat, amik foglalkoztatják őket.
- Feszültségcsökkentésre, szorongásoldásra is tökéletes ez a módszer. Ha például orvosi vizsgálat után vagyunk (de akár előtte is), akkor érdemes mesét fabrikálni Petiről (Annáról, Pistiről, stb.), aki elment anyukájával a doktor bácsihoz. Ha óvodába, bölcsődébe készülünk, akkor is szőjük bele ezt a szálat az esti mesénkbe, és hagyjuk, hogy gyermekünk kérdezzen, alakítsa a történetet velünk együtt.
- A mesemondás nem statikus, hanem dinamikus folyamat. Akkor tud jól működni, ha hagyjuk, hogy gyermekünk is bele tegye a saját részét.
- Engedjük, hogy kérdezzen, közbe szóljon, reagáljon.
- A mese remek eszköz arra is, hogy a kicsik képzelőereje fejlődjön, alakuljon.
- Mesemondás közben egy sajátságos koncentrált figyelem alakul ki, és ez a légkör nagyon kedvez annak, hogy a gyerekek hangot adjanak félelmeiknek, kérdéseiknek, aggodalmaiknak.
A mese prevenciós szerepe
- Megelőzi az önértékelési, a kapcsolódási és énkép-zavarokat, a tanulási rendellenességeket, figyelemzavarokat.
- Megtanít az önmagunkon való uralkodásra.
- Türelemre tanít.
- Fejleszti a koncentrációt, gondolkodásra késztet, növeli az érzelmi intelligenciát.
- Képessé tesz arra, hogy a mese hallgatói nevén nevezzék félelmeiket, örömeiket.
- Minden mese egy csepp az élet vizéből.
- Lélekfrissítő hatású, reményt nyit, szorongást old.
- Bátorságot lehet belőle meríteni.
- Megmutatja, hogy másképp is lehet élni, magunk is képesekké válhatunk, hogy tegyünk a változás érdekében.
- Titkosabb tudást ad önmagunkról és a lehetőségeinkről.
- A mese megismertet a világgal, tükröt tart: kik vagyunk, hol tartunk a mese szereplőihez képest.
- A viselkedés kódjait elő tudjuk csalogatni a meséléssel, a boldogan élésre tanít.
- Dönthetünk, akarunk-e kapcsolódni ehhez a világhoz.
- Segít a fejlődésben, a szintek átlépésében, a felnőtté válásban.
- Megtanít arra, hogy vannak nehézségek, de az akadályokat le lehet küzdeni, nem szabad feladni, mint ahogy a mese főhőseinek is sikerül győzni.
- Megtanít mások életének figyelembevételére, a felelősségtudatra, az együttérzésre, kialakul az érzelmi intelligencia, kreativitás.
- A gyermeknek kialakul a képekben való látása, szimbólumokban lévő tudása, amely élettanilag jó hatással van a testre és a későbbiekben segíti a tanulási folyamatokat,
- Ezzel szemben a készen kapott vizualitás (TV, film, internet) által elveszik ez a képesség, türelmetlenebbé, agresszivitásra hajlamosabbakká válhatnak.
Hogyan meséljünk?
- Teremtsünk intim kapcsolatot, éreztessük, hogy ez egy más világ. Akár kialakíthatunk egy külön mese sarkot is a szobában, puha párnákból, pokrócokból, vagy babzsák fotelből.
- A mesét mindig meséljük, nem felolvassuk.
- Nem mindegy, hogy valaki:
- - mesét néz,
- - mesét hallgat valakitől vagy
- - olvasott mesét hall.
- Mesehallgatás során történethallgatási transz van – a 2 agyfélteke egyensúlyba kerül, más tudatállapot (alig lélegzik, tágra nyílt, ragyogó tekintet, tátott száj). Ez intenzív fókuszált figyelem, ilyenkor legéberebb az agy.
Mikor, mit meséljünk?
Mesét már a magzati kortól
kell/kellene mesélni.
- Újszülött meséi: Magzat: jó a helye, az anya szíve ver, a szülés trauma számára, mivel ezt elveszíti. A mese segíti megérkeztetni a csecsemőt, gyengéden átvezeti a való életbe: simogatás mellett test tudatosító mondókák (mutatjuk is), ölbéli játékok, mondókák.
- 1,5 éves korig: ébresztő, altató, etető, fürdető mondókák (pl. ezzel látok ezzel is…). Amit a gyermeknek mondok és csinálják is, biztonságot ad. Mozgásra, érintésre, a világ birtokba vételére is szükség van.
- 1,5-2 éveseknek: én-mesék. Ami a gyerekkel történik, azt meséljük (tudd elmondani, ki vagy TE)
- 3-4 éveseknek: a gyermek személyes tapasztalataihoz kötődő, rövid, memorizálható mesék a célszerűek
- 4-5 évesnek: már mesélhetünk népmeséket, először állatokról szólót
- 5-6 évesnek: varázsmeséket mondjunk , már hosszú mese is lehet
- Kiskamasznak: sárkányölő, kiszabadítós mese javasolt
- Ifjúkor meséi: saját útját kell járnia. Le kell válni a szülőről, életcélt és igazi szerelmet találni. Ehhez tartozó meséket kell megtalálni
- Felnőttkor meséi: önirányított élet szükségessége a legfontosabb.
„…
A mese megkönnyebbíti a szívet, s olyan porhanyóssá teszi az ember lelkét, hogy
az álom magvai könnyen kicsíráznak benne”
Ajánlott
mesék, web oldalak:
Tesvérféltékenység,
testvér érkezik, barátság:
Finy
Petra: A tesó-ügy (2-5 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Alona
Frankel: Elefántkönyv - Kiselefánt születik (2-5 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Csapody
Kinga: Tesó lettem! (4-8 éveseknek) Manó Könyvek
Sven
Nordqvist: Pettson és Findusz sorozat (3-7 éveseknek) General Press Kiadó
Liane
Schneider-Eva Wenzel- Bürger: Bori és a kistestvér (3-6 éveseknek) Manó Könyvek
Agócs
Írisz: Kicsi, nagy (2-5 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Berg
Judit-Agócs Írisz: Maszat épít (2-5 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Kőszeghy
Csilla: Hanna és Gubanc (2-5 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Daniela
Kulot: A három jó barát (4-8 éveseknek) Deák és Társa Kiadó
Turbuly
Lilla: Talált szív (3-8 éveseknek) Manó Könyvek
Brigitte
Weninger-Eve Tharlet: Pauli-sorozat (Rosszcsont Pauli, Pauli, gyere haza) (3-6
éveseknek) Naphegy Kiadó
Henrike
Wilson: Egyik este otthon… (3-6 éveseknek) Naphegy Kiadó
Jonathan
Emmett-Vanessa Cabban: A legszebb ajándék (3-5 éveseknek) Naphegy Kiadó
Bonny
Becker: Medve látogatója (3-6 éveseknek) Pongrác Kiadó
Bálint
Ágnes: Mazsola és Tádé (3-7 éveseknek) Holnap Kiadó
Milena
Baisch: A legjobb barátok (3-6 éveseknek) General Press Kiadó
Nicholas
Oldland: A jámbor jávorszarvas (3-6 éveseknek) Tessloff és Babilon Kiadó
Julia
Donaldson és Axel Schaffler összes műve (A Graffaló, A Graffaló-kölykök. A
legcsinosabb óriás, Boszi seprűnyélen, A róka zoknia, Nyuszi álmos, Mackó
levelei, Zog, a sárkány, A majom mamája) (3-7 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Csepregi
Zoltán: Helló, Brub vagyok! (4-8 éveseknek) Manó könyvek
Szegedi
Katalin: Lenka (5-10 éveseknek) Csimota Kiadó
Szegedi
Katalin: Palkó (5-10 éveseknek)) Csimota Kiadó
Timo
Parvela: Miú és Vau, Miú és Vau és a hatalmas hógolyó (5-8 éveseknek) Kolibri
Kiadó
Szergej
Szedov: Anyuka-mesék (4-8 éveseknek) Vivandra Könyvek
Timo
Parvela: Ella és barátai, Ella Lappföldön (7-12 éveseknek) Pongrác Kiadó
Szabó
Borbála: Átváltozott gyerekek (6-12 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Erich
Kastner: Emberke meg a kislány (7-10 éveseknek) Móra Kiadó
Marék
Veronika: A kékpöttyös elefánt (3-6 éveseknek) Vivandra könyvek
Sinikka
Nopola-Tiina Nopola: Risto Rapper és Spagettifej (7-15 éveseknek) Cerkabella
Könyvkiadó
Jean-Philippe
Arrou-Vignod: Liza és Micsoda sorozat (5-9 éveseknek) Vivandra könyvek
Máté
Ángi: Kapitány és Narancshal (4-8 éveseknek) Magvető Kiadó
Bálint
Ágnes: Frakk és a foci (5-8 éveseknek) Móra Kiadó
Tiina
Nopola-Mervi Lindman: Sári és a három Ottó (3-6 éveseknek) Kolibri Kiadó
Czigány
Zoltán: Csoda és Kósza sorozat (6-12 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Luzsi
Margó: Mesélj nekem testvérekről és barátokról (4-8 éveseknek) Manó könyvek
Timo
Parvela: Mérleghinta (8-14 éveseknek) Körhinta (5-9 éveseknek) Szerencsekerék
(8-12 éveseknek) Cerkabella Kiadó
Lázár
Ervin: A Négyszögletű Kerek Erdő (4-10 éveseknek) Móra Kiadó
Berg
Judit: Tündérnaptár (4-8 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Marék
Veronika: Amikor te kicsi voltál – Félig kész mesekönyv (0-3 éveseknek) Móra
Kiadó
Gurmai
Beáta: Világszám (4-8 éveseknek) Naphegy Kiadó
Finy
Petra: Szárnyak és paták (4-8 éveseknek) Kolibri Kiadó
Csukás
István: Civakodó Cipőikrek (4-8 éveseknek) Könyvmolyképző Kiadó
Vladimír
Jiránek-Pavel Srut: Bob és Bobek a repülő cilinderben (4-8 éveseknek)
Könyvmolyképző Kiadó
Martina
Skala: Strado és Varius (4-8 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Finy
Petra: Maja tizenkét babája (5-10 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Gunilla
Hansson: Peti, Ida és Picuri (3-6 éveseknek) Móra Kiadó
Phillipe
Lechermeier: Nevenincs és sosemvolt hercegnő (7-12 éveseknek) Scolar Kiadó
Harry Horse: Kisnyuszi tesvérkéje (3-6 éveseknek)
Generál Press
Paulette
Bourgeois, Brenda Clark: Franklin és a kistesó Lilliput Könyvkiadó
Szabó
Attila: Pocakmese (3-6 éveseknek) Kolibri Kiadó
Pacskovszky Zsolt: Hogyan
élheted túl, ha minden a testvéred körül forog? (9-99
éveseknek) Móra Könyvkiadó
Hodos
Enikő: Kistesók meséje – Avagy én is érek annyit, mint a nagyok!
Hodos
Enikő: Nagytesók meséje – Avagy utálom a kistesót!
Hodos
Enikő: Zűrutazások II. Család – Zelemér, a zűrutazó vakondoki kalandjai
(Boldogságban felcseperedni Alapítvány 2014)
Betegség, félelem, szorongás:
Mercedes
Sloan: Anya mesélj, én meg gyógyulok (Magánkiadó, 2014)
Lorenz
Pauli: Hű, de bátor! (3-7 éveseknek) Scolar Kiadó
Mihail
Pljackovszkij, Vlagyimir Szutyejev: A nyúl, aki senkitől se félt (4-8
éveseknek) Móra Könyvkiadó
Liane
Schneider, Eva Wenczel, Burger: Bori óvodába megy Manó könyvek
Bakos
Piroska és mtsai: Bátorkönyv (4-9 éveseknek) Bátor Tábor Alapítvány (https://www.youtube.com/watch?v=2L9HEviHrpg
Békés
Pál: Félőlény (5-10 éveseknek) Móra Könyvkiadó
Jutta Bauer: Emma sír (2-4 éveseknek) General Press
Kiadó
Julia
Donaldson: Graffaló (3-7 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Marék
Veronika: A csúnya kislány (2-6 éveseknek) Móra Könyvkiadó
Marék
Veronika: Laci és az oroszlán (2-6 éveseknek) Móra Könyvkiadó
Steve
Smallmann-Caroline Pedler: Ugye nincsenek szörnyek? (3-6 éveseknek) Pongrác
Kiadó
Nele
Moost: Bátrak vagyunk! (4-8 éveseknek) Manó könyvek
Jill
Tomlinson: A bagoly, aki félt a sötétben (5-10 éveseknek) pozsonyi Pagony
Jill
Tomlinson: A gorilla, aki olyan akart lenni, mint az apukája (5-8 éveseknek)
pozsonyi Pagony
A.
A Milne: Micimackó (5-10 éveseknek) Móra Könyvkiadó
Finy
Petra: Lámpalány meséi (4-7 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Christine
Nöstlinger minden műve (6-11 éveseknek)
Gyimesi
Dóra: Csomótündér (7-12 éveseknek) Pozsonyi Pagony
Majoros
Nóra: 3x1 család (6-8 éveseknek) Móra Könyvkiadó (Már tudok olvasni sorozat)
Csukás
István-Sajdik Ferenc: A bátor tintanyúl (3-6 éveseknek) Könyvmolyképző Kiadó
Bartos
Erika: A bátorságpróba – Könyv a daganatos és leukémiás gyermekek számára Őrzők
Közhasznú Alapítvány
Jill
Tomlinson: A pingvin, aki mindenre kíváncsi volt (5-10 éveseknek) Pozsonyi
Pagony
Eef
Rombaut-Emma Thyssen: Szívszerelem-Kereső-Vesztő-Nyerő (5-8 éveseknek) Csimota
Kiadó
Hiszti, dackorszak:
Berg
Judit: Hisztimesék Ecovit Kiadó Kft.
L.
Molnár Edit: Mese a kislányról, aki nem akart felnőni – és más történetek (2-4
éveseknek) Ciceró Könyvstúdió
L.
Molnár Edit: Mese a kisfiúról, aki mindig mindent félbehagyott – és más
történetek (3-6 éveseknek) Ciceró Könyvstúdió
Silvia
Roncaglia: Egyszervolt hiszti (5-8 éveseknek) Móra Könyvkiadó
Harry
Horse: Kisnyuszi világgá megy (3-6 éveseknek) General Press Kiadó
Annet
Rodolph-Nele Moost: Ide vele! (5-8 éveseknek) Manó könyvek
Scheer
Ketalin: Nefelé – Kalandos történet kedves és kedvetlen gyerekeknek (8-12
éveseknek) Noran Kiadó
Jonathan
Emmett-Vanessa Cabban: Ide nekem a Holdat! (3-6 éveseknek) Naphegy Kiadó
Lauren
Child: Nem vagyok álmos, és nem akarok lefeküdni!(4-8 éveseknek) Csimota Kiadó
Lauren
Child: Soha de soha nem eszem paradicsomot (4-8 éveseknek) Csimota Kiadó
Bálint
Ágnes: A Szitakötők Szigetén (3-8 éveseknek) Holnap Kiadó
Finy
Petra: Bögreúr meséi (4-8 éveseknek) Pozsony Pagony
Marék
Veronika, Richly Zsolt: A kék pöttyös Elefánt
Boldizsár
Ildikó: Boszorkányos mesék (Móra F. Ifjúsági Könyvkiadó)
Születés, halál, gyász,
elengedés:
Monika
Weitze-Eric Battut: Mese a rózsaszín elefántról, aki nagyon szomorú volt, aztán
újra jobban érezte magát (3-5 éveseknek) Naphegy Kiadó
Arcadio
Lobato: Csillagmese (3-6 éveseknek) Naphegy Kiadó
Uli
Brée: Barátom, Gombocska és a mágikus levelek története (2-5 éveseknek) Naphegy
Kiadó
Nádori
Lídia: Sárkány a lépcsőházban (5-8 éveseknek) Naphegy Kiadó
Szulyovszky
Sarolta: A hálás virág (4-8 éveseknek) Csimota Kiadó
Kiss
Ottó: Ati és a holdvilág, Ati repülni tanul (4-7 éveseknek) Cerkabella Kiadó
Bátky
András: Morci (4-8 éveseknek) General Press Kiadó
Dezső
Andrea: Mamuska (6-10 éveseknek) Csimota Kiadó
Jenni
Overend: Szia Baba! (2-5 éveseknek) Kétezeregy Kiadó
Bátky
András: Mirka, avagy hogyan kell szeretni (4-10 éveseknek) General Press Kiadó
Florence
Jenner-Metz: Neked írok, Apu! (5-10 éveseknek) Csimota Kiadó
Barbara
Walsh: Sammy az égen (4-8 éveseknek) Pongrác Kiadó
Alex
Cousseau-Charles Dutertre: A király, akinek nem volt semmije (4-8 éveseknek)
Vivandra Könyvek
Stéphane
Audeguy: ALMA – Végre itt vagy! (6-99 éveseknek) Vivandra Könyvek
Charles
Dutertre, Vincent Cuvellier: Amikor életemben először megszülettem (3-10
éveseknek) Vivandra Könyvek
Pernilla
Stalfelt: Szeretlek könyv (5-12 éveseknek) Vivandra Könyvek
Marie-Claude
Monchaux: A sehányéves kislány (2-6 éveseknek) Móra Könyvkiadó
Ajánlhatók
a Magyar Gyermekkönyvkiadók Egyesülése által javasolt igényes és megbízható
gyermekkönyvkiadók, mint pl. a Cerkabella, Pagony vagy a Naphegy kiadványai.
Boldizsár Ildikó
könyvei:
Mesekalauz
útonlevőknek – évfordulók meséi
Mesék
anyákról, Mesék apákról (2008.)
Mesék
nőkről-férfiaknak, Mesék férfiakról-nőknek (2007.)
Mesék
életről, halálról és újjászületésről (2009.)
Mesék
boldog öregkorról (2014.)
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)