„Semmilyen
szél nem kedvez annak, aki nem tudja, melyik kikötőbe tart.”
Seneca
Ki is a coach?
Először
is „mi nem” a coach:
-
nem
tanácsadó: nem mondja meg, hogy mit tegyünk
-
nem
mentor: nem ad szakmai segítséget
-
nem
pszichológus: nem múltbéli eseményeket boncolgat
Akkor ki?
Olyan személy, aki
egy elakadt élethelyzetben segít továbblépni a hozzá fordulónak, az ő saját
erőforrásait aktivizálva. Támogatja abban, hogy rátaláljon arra a belső
bölcsességre, amely mindannyiunkban ott rejlik.
Mely területeken segít?
- munka-magánélet összeegyeztetésének nehézségeiben
- új szakmai pálya megtalálásában (pl. GYED/GYES után kismamáknak)
- amikor úgy érezzük, irányt tévesztettünk, nem tudjuk, hogyan tovább
- személyes kapcsolatok körüli konfliktus megoldásában
Hogyan tud segíteni?
Empátiával,
megértéssel, célzott kérdésekkel és különböző gyakorlatokkal, technikákkal.
Tükröt tart elénk:
1. Az első lépés, hogy
felismerjük és elfogadjuk a helyzetet, amiben vagyunk.
2.
Meghatározzuk a
célt, ahova
el szeretnénk jutni.
3.
Mennyire tudunk
ezért felelősséget vállalni?
-
Ne hárítsunk! - be kell fejezni a
másik hibáztatását. Saját magunknak kell először megváltoznunk.
-
Ne panaszkodjunk! – a sérelmek
helyett a lehetőségekre figyelünk.
A
cél eléréséhez akcióterv készül.
A
coach-csal folytatott munka proaktivitáson
alapszik.
Ha
egy családban gyermek születik, azonnali megoldások kellenek → ehhez hasonlóan
a beszélgetés is megoldásközpontú.
Egy-egy
beszélgetés 60-90 perces, személyesen vagy akár Skype-on is történhet. Egy
élethelyzetből való továbblépés általában 3-5 alkalmas találkozást igényel.
Fontos,
hogy a beszélgetésre az illető önszántából
jelentkezzen. Neki kell akarnia a változást és akarni változtatni.
Az
eredményes coachingban – ahogy az életben is – fontos a célok kitűzése: minél pontosabban fogalmazunk, annál valószínűbb a
megvalósulás. Kulcsszavak: a határidő
kitűzése és a cél megvalósításához a terv
kidolgozása. (Az amerikai iskolákban büntetik, ha egy diáknak nincs egy
feladatra kidolgozott terve.) Tervre nem azért van szükség, hogy ahhoz mereven
ragaszkodjunk, sőt! Szabad eltérni a tervtől, a legtöbb esetben el is tér a végeredmény
az eredeti tervtől.
Azért hasznos a
terv,
mert önmegvalósító jóslatként működik.
Egy coaching-folyamat várható eredménye:
- régóta cipelt probléma megoldása
- visszanyert magabiztosság, nagyobb önismeret
- kommunikációs készségek fejlődése
- harmonikusabb emberi és párkapcsolatok
- megtalált harmónia önmagunkkal és környezetünkkel
Ajánlott irodalom:
Mérő
László: Maga itt a tánctanár? c. kötetéből a „Tervezés” c. írás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése