Előző klubunk vendége Lehóczky Laura intimtorna tréner volt. Megtudhattuk tőle, hogy a medencealap izmai, többek között a gátizom nagyon nagy igénybevételnek vannak kitéve nap mint nap. Az ülés, a cipekedés, de már az álló helyzet is terheli ezt a testtájunkat. Bizonyára sokan közületek már tapasztalták azt, hogy egy tüsszentés következményeként a vizelettartással probléma volt; vagy úszás után víz, esetleg extrém testhelyzet felvétele után levegő került a hüvelybe; de az aranyérprobléma is a gátizom gyengeségére utal. Önmagában ez az izomcsoport nem erősödik, csak akkor ha
kifejezetten erre irányuló mozgást végzünk. Az intimtorna az alhas egészségét szolgáló módszer, amely a medencealap izmaira ható gyorsaság- és állóképesség-fejlesztő gyakorlatokat tartalmaz, megelőző és önrehabilitációs célzattal. A gyakorlás eredményességének néhány jele: rendszeresebbé válik a menstruációs ciklus, csökken az időtartam és a
kényelmetlenség érzet. Az inkontinencia (vizelettartási probléma) tünetei is csökkennek illetve megszűnnek. A szexuális élet minősége javul. Az aranyeres panaszok csökkennek. Sajnos már az egészen fiatal lányokat is érinti ez a probléma, de az asszonyoknál egy illetve több gyermek szülése után egyre gyakoribbak a tünetek, változó korban viszont már nagyon nagy százalékban érintettek a nők.
A jelenlévők érdeklődését felkeltette Laura, így a jelentkezők létszáma miatt lehetővé vált, hogy Balatonalmádiban is induljon intimtorna tréning.
Így 2010. november 6-án intimtorna tréning indul Balatonalmádiban!
A foglalkozások 4 alkalommal lesznek (november 6., 13., 20., 27.), szombatonként 8-11 óra között.
Helyszín: vörösberényi gyermekorvosi rendelő (Köszönjük szépen Zsuzsi védőnő közbenjárását!)
Ami szükséges: kényelmes ruha és lehetőség szerint polifoam vagy pléd
Részvételi díj: 15.000 Ft
A tornáról bővebben: www.intimtorna.hu
Lehóczki Lauráról bővebben: www.arcodravanirva.hu
Kérdéseitekkel kereshetitek Laurát a honlapon található elérhetőségein.
Jelentkezési szándékotokat Kováts Annának küldjétek: szabokovats@chello.hu vagy 70/237-7251
A torna nem csupán kismamáknak és fiatal édesanyáknak kitűnő az intim tájék gyengeségének megelőzésére, hanem a már meglévő problémák kezelésére, a folyamatok visszafordítására is alkalmas. Várjuk nagymamák, idősebbek jelentkezését is!
Köszönjük szépen Geréd Bakó Tündének a csodálatos kuglófot, amit az előadónknak készített. Jó volna, ha valaki közületek a következő alkalomra is készítene valami ajándékot, hogy így köszönjük meg az előadást. Nálam
lehet jelentkezni, ha valaki szívesen készítene valamit.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése